Недосып частенько портит мамам замечательный период младенчества их детей. И если на первые месяцы у маминого организма есть еще какой-то запас сил, то, когда недостаток сна длится полгода и дольше — даже самая стойкая мама может чувствовать себя обессиленной.
Одна из причин маминого хронического недосыпа — привычка малыша есть по ночам. Но надо понимать, что в первые три месяца жизни для большинства младенцев ночные перекусы — физиологическая необходимость. Организм новорожденного устроен так, что пища усваивается за 2-3 часа, и сразу после этого нужна новая порция. Идет активное развитие, требуется много энергии и питательных веществ и день, и ночь. А порции пока малыш съедает маленькие, да и молоко со смесью — это вам не каши с долгими углеводами.
Ситуация начинает меняться примерно с полугода. Вводится прикорм более плотной пищей, которая дольше усваивается и дает более длительное ощущение сытости. Тогда ребенка можно постепенно начинать отучать от ночных «забегов к холодильнику» (читать — к маме).
Но как понять, что ребенок начал достаточно питания получать днем, а ночной докорм можно отменить? Есть несколько признаков.